| Helele, bomama | Helele, madri, fiume che canta al vespro, |
| Amasiko ethu | Le nostre consuetudini, vesti di vento antico, |
| Soze aphele kithi | Non svaniranno mai tra le nostre dita, |
| Nabo okhokho bethu | Come radici profonde, anche gli avi ci parlano, |
| Izimbali zesizwe | Fiori della patria — nel cuore sbocciano corone, |
| (Asibonge komama) | (Rendiamo grazie alle madri, custodi della linfa), |
| Abathokozisa bethu | Quelle che ci allietano, come luce sulle colline, |
| (Asibonge abazali) | (Rendiamo grazie ai genitori — archi di giorni sereni), |
| Izimbali zesizwe | Fiori della patria — profumano storie sepolte, |
| (Asibonge komama) | (Rendiamo grazie alle madri, sorgenti di mattino), |
| Uma mina nawe singabambisana | Se io e te, donna, tessiamo insieme la trama del pane, |
| Uma mina nawe singahloniphana | Se io e te, donna, sappiamo rispettarci come la luna e il mare, |
| Helele, bomama | Helele, madri, il vostro nome è il primo richiamo, |
| Amasiko ethu | Le nostre consuetudini, scritte in polvere d’ambra, |
| Soze aphele kithi | Non svaniranno mai tra le nostre vene, |
| Nabo okhokho bethu | Come l’eco degli avi, mai domi, sempre presenti, |
| Bridge: | Bridge: |
| Phambili, bomama | Avanti, madri, come vele gonfie di speranza, |
| Themba lesizwe | Speranza della nazione, stella tra le tempeste, |
| Hheyi ubuhle benu | Oh, la vostra bellezza — un’aurora che non si spegne, |
| Soze buphele | Non finirà mai, come il fiume che non conosce foce, |
| Amaqhawe esizwe | Eroi della patria, scolpiti nei sogni delle figlie, |
| (Asibonge komama) | (Rendiamo grazie alle madri, colonne d’alba), |
| Bona basikhulisa | Sono loro che ci hanno cresciuti, come pioggia sui semi, |
| (Asibonge abazali) | (Rendiamo grazie ai genitori, architetti d’anime), |
| Yini ehlula abazali | Quale onda può dividere i genitori dal giorno? |
| (Asibonge komama) | (Rendiamo grazie alle madri, custodi della voce), |
| Uma mina nawe singabambisana | Se io e te, donna, tessiamo insieme la trama del pane, |
| Uma mina nawe singahloniphana | Se io e te, donna, sappiamo rispettarci come la luna e il mare, |
| Helele, bomama | Helele, madri, il vostro nome è il primo richiamo, |
| Amasiko ethu | Le nostre consuetudini, scritte in polvere d’ambra, |
| Soze aphele kithi | Non svaniranno mai tra le nostre vene, |
| Nabo okhokho bethu | Come l’eco degli avi, mai domi, sempre presenti, |
| Bridge: | Bridge: |
| Phambili, bomama | Avanti, madri, come vele gonfie di speranza, |
| Themba lesizwe | Speranza della nazione, stella tra le tempeste, |
| Hheyi ubuhle benu | Oh, la vostra bellezza — un’aurora che non si spegne, |
| Soze buphele | Non finirà mai, come il fiume che non conosce foce, |
| Helele, bomama | Helele, madri, fiume che canta al vespro, |
| Amasiko ethu | Le nostre consuetudini, vesti di vento antico, |
| Soze aphele kithi | Non svaniranno mai tra le nostre dita, |
| Nabo okhokho bethu | Come radici profonde, anche gli avi ci parlano |