Testi di Ejercicio #16 - Kinky

Ejercicio #16 (originale)

Y no olviden estimados amigos, entusiasmo y
Alegría que ponga en cada ejercicio, se vera
Reflejado en buenos resultados para su salud
Y su físico, y su físico
Fibra, vamos a empezar con nuestro primer
Ejercicio de
Calentamiento, imitación de marcha elevación
Rodillas al frente
Y balanceando bien esos brazos
Escuchemos el fondo musical
Seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7
Posición inicial firmes
Balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo
Brazos arriba
3er tiempo brazos al costado y firmes
Y firmes firmes
Listos?
listos?
Y emp y emp y emp y empezamos!
Y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior
Para hacer trabajar el musculo de la
Espalda y la cintura, much much mucha energia
Listos?
listos?
Y empezamos
Y arriba, al frente, y arriba, al frente
Ejercicios numeros 26, 27 y 28 vamos a saltar un
Poco posición inicial parados sobre un pie
El otro extendido y elevado a un costado, l
As manos a la cintura y vamos a realizar
2 saltitos con cada pie, pie pie, pie
Alternando la extensión del hombro
Listos?
Y emp y emp y emp y empezamos
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Ahor ahor ahor ahora debemos volver poco a
Poco a la normalidad volver poco a poco
A la normalidad mientras ustedes se deleitan
Con musica suave, suave, suave
Listos?
Listos?
Y empezamos
Y 1 y 1 y 1
Y arriba, al frente, y arriba y y alto

(traduzione)

E non dimenticare cari amici, entusiasmo e
La gioia che metti in ogni esercizio, si vedrà
Si riflette in buoni risultati per la tua salute
E il suo fisico, e il suo fisico
Fibra, iniziamo con il nostro primo
esercizio di
Riscaldamento, imitazione della marcia in elevazione
Ginocchia davanti
E oscillare bene quelle braccia
Ascoltiamo la musica di sottofondo
Continuiamo con l'esercizio #7 movimento del braccio
posizione di partenza stabile
Braccia oscillanti ai lati, 2a metà
Braccia in alto
3a volta braccia di lato e ferme
e ferma ferma
Pronto?
pronto?
E emp e emp e emp e cominciamo!
E ora andiamo all'esercizio n. 10 meno prospero
Per lavorare il muscolo del
Schiena e vita, tantissima energia
Pronto?
pronto?
e abbiamo iniziato
E su, davanti, e su, davanti
Esercizi numeri 26, 27 e 28 salteremo a
Piccola posizione di partenza in piedi su un piede
L'altro esteso e sollevato da un lato, l
Metti le mani sulla vita e facciamo
2 salti con ogni piede, piede, piede, piede
Estensione alternata della spalla
Pronto?
E emp e emp e emp e abbiamo iniziato
E su, giù, su, giù
E su, giù, su, giù
Ora ora ora ora dobbiamo tornare poco a
Poco alla normalità tornano a poco a poco
Torna alla normalità mentre ti godi
Con musica soft, soft, soft
Pronto?
Pronto?
e abbiamo iniziato
e 1 e 1 e 1
E su, davanti, e su e in alto