Traduzione del testo della canzone Утренняя гимнастика - Владимир Высоцкий, Инструментальный ансамбль «Мелодия»

Утренняя гимнастика (originale)

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока ещё) гимнастика!
Если вы в своей квартире —
Лягте на пол — три-четыре!
—
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне —
Привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изнеможения!
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус — три-четыре!
—
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый — сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб —
Применяйте, люди, обтирания!
Разговаривать не надо,
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми.
Если очень вам неймётся,
Обтирайтесь чем придётся,
Водными займитесь процедурами.
Если очень вам неймётся,
Обтирайтесь чем придётся,
Водными займитесь процедурами.
Не страшны дурные вести,
Начинаем бег на месте,
В выигрыше даже начинающий.
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих,
Бег на месте общепримиряющий.
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих,
Бег на месте общепримиряющий.
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих,
Бег на месте общепримиряющий.
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих,
Бег на месте общепримиряющий.

(traduzione)

Fai un respiro profondo, apri le braccia
Non avere fretta, tre o quattro!
Allegria di spirito, grazia e plasticità.
rafforzamento generale,
Fa riflettere al mattino
(Se ancora vivo) ginnastica!
Se sei nel tuo appartamento -
Sdraiati sul pavimento - tre-quattro!
—
Fai le mosse giuste!
Lontano dall'influenza dall'esterno -
Abituati al nuovo
Respira profondamente fino all'esaurimento!
Molto cresciuto in tutto il mondo
Virus dell'influenza - tre o quattro!
—
La malattia si sta diffondendo.
Se fragile - immediatamente alla bara!
Per mantenersi in salute -
Applicare, persone, pulire!
Non c'è bisogno di parlare
Accovacciati fino allo sfinimento
Non essere cupo e cupo.
Se hai molto prurito,
Pulisci quello che ti serve
Esegui procedure idriche.
Se hai molto prurito,
Pulisci quello che ti serve
Esegui procedure idriche.
Non aver paura delle cattive notizie
Iniziamo a correre sul posto
Anche un principiante vince.
Bellezza, tra i fuggitivi
Non ci sono primi e in ritardo,
Correre sul posto è generalmente riconciliazione.
Bellezza, tra i fuggitivi
Non ci sono primi e in ritardo,
Correre sul posto è generalmente riconciliazione.
Bellezza, tra i fuggitivi
Non ci sono primi e in ritardo,
Correre sul posto è generalmente riconciliazione.
Bellezza, tra i fuggitivi
Non ci sono primi e in ritardo,
Correre sul posto è generalmente riconciliazione.