| Ready, one.
| Pronto, uno.
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| You will do this four times with the left
| Lo farai quattro volte con la sinistra
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| Four with the right
| Quattro con il diritto
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| Then eight times with both
| Poi otto volte con entrambi
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| Then repeat.
| Quindi ripeti.
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| A-1 sound, sound so soothing
| Suono A-1, suono così calmante
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| We be getting down and you know we’re crush groovin.
| Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin.
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| Now Let me get some action from the back section
| Ora fammi fare un po' di azione dalla sezione posteriore
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| We need body rocking not perfection
| Abbiamo necessità di dondolo del corpo, non di perfezione
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| Let your back bone flip but dont slip a disc
| Lascia che la tua spina dorsale si capovolga ma non infilare un disco
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| Let your spine unwind just take a risk
| Lascia che la tua spina dorsale si rilassi, prendi solo un rischio
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| I wanna do the freak until the break of dawn
| Voglio fare il capriccio fino allo spuntare dell'alba
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| Now, tell me party people is that so wrong
| Ora, dimmi che la gente delle feste è così sbagliata
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| The ship is docking, inter-lockin
| La nave sta attraccando, in interblocco
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| And up-rockin electro-shocking
| E l'elettro-shock up-rock
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| We’re getting down computer action
| Stiamo riducendo l'azione del computer
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| Do the robotic satisfaction
| Fai la soddisfazione robotica
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| All of y’all get off the wall
| Tutti voi scendete dal muro
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| Have a ball and get involved with
| Divertiti e fatti coinvolgere
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| with the a-1 sound sound so soothing
| con il suono a-1 suona così calmante
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| We be getting down and you know we’re crush groovin.
| Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin.
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| Stand erect, arms down,
| Stai in piedi, braccia in giù,
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| Swing left arm big same with the right
| Oscillare il braccio sinistro alla grande allo stesso modo del destro
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| Flame on, I’m gone
| Fiamma accesa, me ne sono andato
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| I’m so sweet like a nice bon bon
| Sono così dolce come un buon bon bon
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| Came out rapping when I was born
| Sono uscito rappando quando sono nato
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| Mom said rock it 'til the break of dawn
| La mamma ha detto di cullarlo fino all'alba
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| Puttin bodies in motion cause I got the notion
| Mettere i corpi in movimento perché ne ho avuto l'idea
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| Like Roy Cormier with the coconut lotion
| Come Roy Cormier con la lozione al cocco
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| The sound of music makin you insane
| Il suono della musica ti fa impazzire
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| You can’t explain to people this type of mind frame
| Non puoi spiegare alle persone questo tipo di struttura mentale
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| Like a bottle of Chateau Neuf Du Pap
| Come una bottiglia di Chateau Neuf Du Pap
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| I’m fine like wine when I start to rap
| Sto bene come il vino quando comincio a rappare
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| We need body rockin not perfection
| Abbiamo bisogno di un corpo che dondola, non di perfezione
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| Let me get some action from the back section
| Fammi fare un po' di azione dalla sezione posteriore
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| A-1 sound, sound so soothing
| Suono A-1, suono così calmante
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| We be getting down and you know we’re crush groovin
| Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin
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| Left arm ready and one,
| Braccio sinistro pronto e uno,
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| and again, stand erect
| e ancora, stai in piedi
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| Mike D with the master plan
| Mike D con il piano generale
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| I said ooh my my and thank you ma’am
| Ho detto ooh mio mio e grazie signora
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| And when I grab the mic you scream Ooh god damn
| E quando afferro il microfono urli Ooh, accidenti
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| The creme de la creme is who I am
| La creme de la creme è chi sono
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| MCA where have you been
| MCA dove sei stato
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| Packed like sardines in the tin
| Confezionato come sardine nella latta
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| So kick off your shoes and put on your swim fins
| Quindi togliti le scarpe e indossa le pinne
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| Cause when it comes to quarries I’m known to swim
| Perché quando si tratta di cave sono noto per nuotare
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| And Adrock light up the place
| E Adrock illumina il posto
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| And if you pull my card you pull the ace
| E se prendi la mia carta, prendi l'asso
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| And if you ask me to turn up the bass
| E se mi chiedi di alzare il basso
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| And if you play defender I could be your hyper space
| E se giochi a difensore, potrei essere il tuo iperspazio
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| with the a-1 sound sound so soothing
| con il suono a-1 suona così calmante
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| Body movin, body movin
| Movimento del corpo, movimento del corpo
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| We be getting down and you know we’re crush groovin.
| Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin.
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| You will do eight hops on the left, eight on the right
| Farai otto salti a sinistra, otto a destra
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| Four left four right, two left, two right
| Quattro a sinistra quattro a destra, due a sinistra, due a destra
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| then one each: left, right, left, right
| poi uno ciascuno: sinistra, destra, sinistra, destra
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| start and land on the balls of the feet
| inizia e atterra sugli avampiedi
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| left foot, ready, it’s one, two, three, four, five. | piede sinistro, pronto, è uno, due, tre, quattro, cinque. |