| It’s this fear of discomfort
| È questa paura del disagio
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| People have this extreme feeling in their mind when it comes to their
| Le persone hanno questa sensazione estrema nella loro mente quando si tratta di loro
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| associations with exercise
| associazioni con l'esercizio
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| They want to avoid discomfort
| Vogliono evitare il disagio
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| They feel like any type of exercise is just like something to be avoided,
| Sentono che qualsiasi tipo di esercizio è come qualcosa da evitare,
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| that’s not for me, fuck that
| non fa per me, fanculo
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| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| Non voglio sudare, non voglio sforzarmi
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| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| Non voglio sudare, non voglio sforzarmi
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| A lot of times this association that they have is about the beginnings of
| Molte volte questa associazione che hanno riguarda gli inizi di
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| getting in shape
| mettersi in forma
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| It’s not about once you’re actually fit
| Non si tratta di una volta che sei davvero in forma
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| 'Cause once you’re actually fit, then you look forward to, it feels great
| Perché una volta che sei davvero in forma, non vedi l'ora che sia fantastico
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| If I can’t get a workout in, I look at my schedule and go
| Se non riesco a fare un allenamento, guardo il mio programma e vado
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| Oh shit, I don’t have any time for workout, which means I’m not going to get
| Oh merda, non ho tempo per allenarmi, il che significa che non avrò
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| that good feeling, get, get that good feeling
| quella bella sensazione, ottenere, ottenere quella bella sensazione
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| And so instead of looking at it like, «Oh, I’ve gotta go grunt and sweat.»
| E quindi invece di guardarlo come: "Oh, devo andare a grugnire e sudare".
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| I’m thinking I’m not gonna feel good, I’m not gonna feel relaxed,
| Sto pensando che non mi sentirò bene, non mi sentirò rilassato,
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| I’m not going to feel carefree
| Non mi sentirò spensierato
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| Even appreciative, like my appreciation of things, it gets enhanced greatly
| Anche con apprezzamento, come il mio apprezzamento per le cose, viene notevolmente migliorato
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| after exercise
| dopo l'esercizio
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| I just feel better
| Mi sento solo meglio
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Ottieni quella bella sensazione, prova, prova quella bella sensazione, prova quella bella sensazione
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Ottieni quella bella sensazione, prova, prova quella bella sensazione, prova quella bella sensazione
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| It feels great
| È fantastico
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| To most people, their associations are to avoid anything that’s uncomfortable
| Per la maggior parte delle persone, le loro associazioni devono evitare tutto ciò che è scomodo
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| It’s so illogical
| È così illogico
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| Discomfort is your friend, it really is
| Il disagio è tuo amico, lo è davvero
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| Discomfort, not being happy and content with certain situations in life,
| Disagio, non essere felici e accontentarsi di determinate situazioni della vita,
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| they are massive, massive motivators
| sono enormi, massicci motivatori
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| They’re amazing at facilitating change
| Sono fantastici nel facilitare il cambiamento
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| Yet our instinct is to avoid those and just sit on the couch
| Eppure il nostro istinto è di evitarli e di sederci sul divano
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| And watch some fucking reality show
| E guarda un fottuto reality show
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| It’s bizarre
| È bizzarro
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| When I would get really disciplined and really consistent with my workouts
| Quando sarei diventato davvero disciplinato e davvero coerente con i miei allenamenti
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| I almost feel momentum
| Sento quasi slancio
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| I feel like there’s push behind me, like, all right, yeah, now I’m doing it
| Sento come se ci fosse una spinta dietro di me, tipo, va bene, sì, ora lo sto facendo
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Ottieni quella bella sensazione, prova, prova quella bella sensazione, prova quella bella sensazione
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Ottieni quella bella sensazione, prova, prova quella bella sensazione, prova quella bella sensazione
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| Yeah, now I’m doing it
| Sì, ora lo sto facendo
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| Yeah, now I’m doing it
| Sì, ora lo sto facendo
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| I’m doing it all the time now
| Lo sto facendo tutto il tempo ora
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| I’m looking forward to the next time, and it makes that resistance much weaker
| Non vedo l'ora che arrivi la prossima volta e rende la resistenza molto più debole
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| and it makes my motivation and my discipline much stronger
| e rende la mia motivazione e la mia disciplina molto più forti
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| I think a lot of it is based on just the consistency
| Penso che molto sia basato solo sulla coerenza
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| Blowing something off is not just bad for you physically, it’s also bad mentally
| Soffiare via qualcosa non è solo dannoso per te fisicamente, ma anche mentalmente
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| Because then that option is now available, the option to fuck off
| Perché allora quell'opzione è ora disponibile, l'opzione per andare a farsi fottere
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| You did it before and you’re probably gonna do it again, and you’ll get
| L'hai fatto prima e probabilmente lo farai di nuovo, e lo otterrai
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| mediocre results, not just in that aspect of your life, maybe in all aspects of
| risultati mediocri, non solo in quell'aspetto della tua vita, forse in tutti gli aspetti
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| your life
| la tua vita
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| That option to fuck off, when you embrace it
| Quell'opzione per faccendare, quando la abbracci
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| That is a pathway that you might choose when it comes to dealing with conflict
| Questo è un percorso che potresti scegliere quando si tratta di affrontare i conflitti
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| in your personal life
| nella tua vita personale
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| Business, business decisions, career decisions, like an uncomfortable decision
| Affari, decisioni aziendali, decisioni di carriera, come una decisione scomoda
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| that you might be faced with
| con cui potresti trovarti di fronte
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| What your pathway is in life, but you don’t do it
| Qual è il tuo percorso nella vita, ma non lo fai
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| Instead, you fuck off
| Invece, vaffanculo
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| And that inclination to fuck off, that gathers momentum as well
| E quell'inclinazione a vaffare, anche quella prende slancio
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| The inclination to be disciplined, that comes with momentum
| L'inclinazione a essere disciplinati, che arriva con lo slancio
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| I think both things, you take a path
| Penso che entrambe le cose, tu prendi una strada
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Ottieni quella bella sensazione, prova, prova quella bella sensazione, prova quella bella sensazione
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Voglio sudare, voglio sforzarmi
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Ottieni quella bella sensazione, prova, prova quella bella sensazione, prova quella bella sensazione
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| It feels great
| È fantastico
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| It feels great
| È fantastico
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| You take a path
| Prendi un percorso
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| Or the path of the fuck off
| O il percorso del cazzo
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| Your body is like a race car that you can juice up yourself | Il tuo corpo è come un'auto da corsa che puoi ricaricare da solo |
| You can add the fat car, you can add, improve suspension
| Puoi aggiungere la macchina grassa, puoi aggiungere, migliorare le sospensioni
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| You can beef up the horsepower in the engine
| Puoi aumentare la potenza del motore
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| You can do all that yourself
| Puoi fare tutto da solo
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| Or you can just choose to have this shitty body
| Oppure puoi semplicemente scegliere di avere questo corpo di merda
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| No one’s under the illusion that you’re gonna live forever, but you are
| Nessuno si illude che vivrai per sempre, ma lo sei
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| enhancing the experience that you’re currently involved in right now
| migliorare l'esperienza in cui sei attualmente coinvolto in questo momento
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| You are alive, you do experience this life, but do you experience this life
| Sei vivo, sperimenti questa vita, ma sperimenti questa vita
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| optimally?
| in modo ottimale?
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| Is it as enjoyable as it can be?
| È divertente come può essere?
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| And we all know that there’s a spectrum for that enjoyability
| E sappiamo tutti che esiste uno spettro per quella godibilità
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| We’ve all had times in our life where it’s not been so great
| Tutti abbiamo avuto momenti nella nostra vita in cui non è stato così bello
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| And then times in our life where everything came together
| E poi i momenti della nostra vita in cui tutto si è riunito
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| Like what a fucking great day, woo!
| Come che fottuta giornata fantastica, woo!
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| Great day, woo!
| Grande giornata, woo!
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| Great day, woo!
| Grande giornata, woo!
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| Great day, woo!
| Grande giornata, woo!
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| Make more of those
| Fai di più di quelli
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| Make more of those
| Fai di più di quelli
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| Make more of those
| Fai di più di quelli
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| You can make more of those
| Puoi farne di più
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| And then the whole thing is better
| E poi tutto è meglio
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| And then the whole thing is better
| E poi tutto è meglio
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| And I think when that whole thing is better, it affects everybody you touch
| E penso che quando l'intera cosa è migliore, colpisce tutti quelli che tocchi
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| Everybody that’s around you, everybody you come in contact with
| Tutti quelli che ti circondano, tutti quelli con cui entri in contatto
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| That in turn, I mean, it sounds so grandiose, but in turn can affect the entire
| Che a sua volta, voglio dire, suona così grandioso, ma a sua volta può influenzare l'intero
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| race of human beings | razza di esseri umani |